ПФИ. Отделка квартиры

Мы с женой приступили к отделке квартиры. Приходится много бегать по магазинам и вести взаиморасчёты с бригадой мастеров. А ведь ещё нужно ипотеку оплачивать, да и о себе не забывать! Наша система управления финансами в этой ситуации показывает себя во всей красе.

Вот несколько преимуществ, которые мы получили:

Стартовый капитал без кредита. Пока мы ждали сдачи дома, наш резервный счет продолжал пополняться. Собранных денег хватило на то, чтобы отделать половину квартиры. А пока мастера работали, на резерв поступали новые средства.

Гибкое планирование. Зная наши расходы и доходы, я примерно рассчитал сроки завершения отделки. Это помогло мне грамотно распределить работу по этапам, чтобы не остаться без денег и вовремя оплачивать услуги мастеров. Кроме того, у меня всегда есть ответ на вопрос «Когда же это всё закончится?».

Экономия при закупке стройматериалов. Чтобы сделать отделку в новостройке, нужно потратить много денег. А там, где большие затраты, можно получить большой кэшбек. За два месяца мы вернули с покупок 6 000 рублей + 2 000 получили на остаток по счету. Купили на эти деньги ванну.

Прозрачные взаиморасчеты с мастерами. Так как каждая операция заносится в Дзен-Мани, я точно знаю, сколько денег потратили мастера на материалы и какую сумму я уже выплатил им за работу. Если возникнут конфликтные ситуации, я всегда смогу обратиться к этим данным.

Удовлетворенное любопытство. Мне интересно знать, сколько всего денег ушло на отделку. Для этого я завел отдельную категорию расходов и могу ужасаться этой сумме в любое время!

А как вы планируете свои финансы? Помогает ли это вам в жизни? Буду рад почитать ваши истории.

22 июня   финансы

Три типа решений, меняющих жизнь

Наше мировоззрение, эмоции и поступки зависят от решений, которые мы регулярно принимаем. Если смотреть шире, то они же определяют то, кем мы являемся или можем стать.

Большую часть решений мы принимаем неосознанно, руководствуясь шаблонами поведения. Такие шаблоны формируются за счет приобретенного опыта и эволюционных механизмов. Например, негативным стимулам мозг отдает больший приоритет, так как предвидеть угрозу всегда важнее, чем получить удовольствие. В результате нам проще концентрироваться на чем-то плохом, чем на хорошем. По этой же причине в СМИ так часто рассказывают про аварии и криминал.

Неосознанные решения могут быть причиной бездействия или деструктивного поведения. Например, если человек зациклен на неудачах, винит во всех бедах правительство или ищет спасения в алкоголе.

С другой стороны, некоторые решения могут вносить огромный вклад в нашу жизнь, переворачивая всё с ног на голову. О них и пойдет речь в этой заметке.

Что это за решения

В книге «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинс рассказывает о трех типах решений, определяющих судьбу человека:

Энтони Роббинс — американский коуч и мотивирующий оратор, автор бестселлеров по саморазвитию.

  1. На чем фокусироваться.
  2. Как относиться к тем или иным вещам.
  3. Что делать, чтобы достичь результата.

В каких бы условиях вы не находились, вы всегда можете принять одно из таких решений, чтобы взглянуть на ситуацию под новым углом и изменить её к лучшему.

Примеры эффективных решений прослеживаются во многих популярных историях успеха. Вы можете найти их самостоятельно. Я же приведу несколько примеров из своей жизни.

Пример 1. Деньги и зависть

Чтобы накопить на квартиру, нам с женой пришлось сильно урезать свои расходы. Несмотря на хорошие зарплаты, мы на несколько лет отказались от покупки машины, путешествий и многих развлечений.

Совсем другую жизнь мы видели в Инстаграмме: отчеты о поездках, концерты, посиделки в кафешках и т. д. Кому-то помогали родители, а кто-то просто отложил жилищный вопрос на потом. Меня это сильно задевало. «Почему я должен прикладывать столько усилий ради того, что досталось тебе даром? Неужели я не достоин той жизни, которой ты живешь?»

В то время мной руководили следующие решения:

  1. Фокусироваться на нехватке денег и поддержки родственников.
  2. Относиться к чужим возможностям как к проявлению несправедливости.
  3. Перекручивать эти мысли в голове, чувствуя себя обманутым и несостоятельным.

Такие установки подавляли меня и мешали двигаться вперед. Тогда я решил взглянуть на ситуацию с другой стороны. Так появились три новых решения:

  1. Фокусироваться на преимуществах, которые дает простая жизнь.
  2. Перестать сравнивать свои возможности с чужими.
  3. Развивать свои ценности и делиться опытом с другими людьми.

Мы с женой превратили экономию в возможность отбросить лишнее и сконцентрироваться на наиболее важных аспектах нашей жизни. Узнали, что высокого уровня счастья можно добиться без поездок в Тайланд, новых гаджетов и дорогих подарков.

Научившись грамотно распоряжаться деньгами, я начал рассказывать об этом в блоге. Теперь мои ограничения помогают другим людям навести порядок в собственных финансах.

Пример 2. Фитнес и мотивация

Когда я начинал ходить в зал, мне хотелось стать больше и здоровее. Я ел по пять раз в день и стремился постоянно повышать планку. Тем не менее, это не доставляло мне удовольствия. Занятия были рутиной, ради которой нужно регулярно пинать себя.

Вот какие решения я принимал тогда:

  1. Фокусироваться на прогрессе.
  2. Воспринимать идеальное тело как условие достижения успеха в жизни.
  3. Регулярно заниматься через силу.

Постепенно я потерял интерес к занятиям. Начинал халтурить, быстро уставал и мечтал поскорее вернуться домой.

Со временем я понял, что мои тренировки не имеют никакого отношения ни к здоровью, ни к успеху. Тогда я принял три новых решения:

  1. Фокусироваться на удовольствии от процесса.
  2. Воспринимать занятия как способ получения энергии.
  3. Заниматься так, чтобы поддерживать себя в форме.

Сейчас я прихожу в зал, чтобы размяться и выполнить несколько базовых упражнений. Концентрируюсь на дыхании и ощущениях в теле. Мне не нужно специально мотивировать себя, так как я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие.

Пример 3. Мытье посуды и осознанность

Многие люди не любят мыть посуду. Это отнимает время и не приносит ничего ценного. Вот какими решениями это обычно сопровождается:

  1. Фокусироваться на том, как побыстрее закончить и заняться чем-то поинтереснее.
  2. Относиться к мытью посуды как к неизбежной рутине.
  3. Продолжать мыть посуду на полуавтомате.

Тем не менее, мытье посуды может стать приятным делом, если превратить его в практику осознанности. Тогда ваши решения будут следующими:

  1. Фокусироваться на деталях: текстуре тарелок, контакте воды с кожей и т. д.
  2. Относиться к рутине как к возможности остановить поток мыслей и вернуться в состояние «здесь и сейчас».
  3. Практиковаться в осознанном мытье посуды.

Этот пример интересен тем, что вы можете повторить его дома и сразу же почувствовать разницу.

Как создавать и внедрять новые решения

  • Задавайте вопросы. Если вы чувствуете, что теряете контроль или вас начинают одолевать дурные мысли, спросите себя: «Что если взгляну на это иначе? Какие плюсы есть у этой ситуации? Чему она может научить меня?» Мозг начнет подбрасывать идеи, которые могут стать основой для ваших новых решений.
  • Культивируйте свои ценности. Ценности — это то, что вы считаете главным в своей жизни. Те эмоции и состояния, которые вам бы хотелось испытывать. Соответственно, лучшими решениями будут те, которые соответствуют вашим ценностям. Например, вы хотите быть здоровым. Тогда ваши решения будут включать в себя отказ от вредных привычек, правильное питание и занятия спортом.
  • Развивайте осознанность. Чтобы изменить решение, нужно уметь остановиться и прислушаться к своим мыслям. Например, сидите вы в воскресенье и думаете: «Как же всё плохо...» Замечаете эту мысль и разворачиваете её: «А что есть хорошего в том моменте, который я проживаю сейчас? Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему?» Развивать осознанность помогают различные медитативные практики. Узнать о них вы можете из книги Марка Уильямса и Денни Пенмана «Осознанность».

А какие интересные решения доводилось принимать вам? Как они отразились на вашей жизни? Расскажите, будет интересно почитать.

Хорошие и плохие книги по саморазвитию

«Тайна» Ронды Берн. 7,5 миллиона проданных копий и ни одного визуализированного Ламборгини из космоса

Книг по саморазвитию становится всё больше и больше. Учитывая среднюю стоимость книги, выбирать приходится с умом.

Не все книги одинаково полезны. Некоторые могут даже навредить. Например, если человек отказывается принимать лекарства и начинает лечиться гомеопатическими средствами. Или же зацикливается на визуализации вместо того, чтобы начать действовать.

На удивление, некоторые бесполезные книги становятся бестселлерами и продаются огромными тиражами по всему миру.

В этой заметке я расскажу о том, как отличить хорошую книгу по саморазвитию от плохой. На что смотреть и как не потратить деньги на литературную пустышку.

Чем отличается хорошая книга от плохой

1. Узкость темы. Хорошая книга концентрируется на решении конкретных задач. Плохая — пытается охватить всё и сразу.

Пример:

  • Книга «Номер 1» Игоря Манна приводит конкретную стратегию формирования личного бренда и профессиональных компетенций.
  • Книга «Законы победителей» Бодо Шефера приводит тридцать обобщенных советов о достижении успеха.

2. Достоверность. Хорошая книга подкрепляет свои слова фактами и ссылками на исследования с большой выборкой данных. Плохая — предлагает поверить на слово и выдает личный опыт за универсальную истину.

Пример:

  • Книга «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк рассказывает о том, как установки влияют на мотивацию и принятие решений. Свои аргументы автор подкрепляет ссылками на исследования из рецензируемых источников. Большая выборка данных помогает исключить личные особенности испытуемых, а наличие публикаций в научных изданиях говорит о воспроизводимости результатов.
  • Книги «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда рассказывают о материальности мысли, ссылаясь на авторские гипотезы. Подобные заявления невозможно проверить научным методом, что ставит под сомнение их достоверность. С тем же успехом можно утверждать, что все инопланетяне — воры. Попробуйте доказать обратное.
  • Ещё один пример — книга «Гомеопатия в острых и неотложных случаях» Парика А. и Парика Р. Это не книга по саморазвитию, но рассказать о ней я считаю необходимым. Несмотря на авторитет авторов, она не может использоваться в качестве руководства по оказанию экстренной помощи. Приводя ссылки на успешные исследования в своей области, книга игнорирует огромный пласт данных, которые их опровергают. Апелляция к авторитету в этом случае может стоить пациенту жизни.

3. Адекватность. Хорошая книга не обещает легких путей. Плохая — гарантирует большие результаты за минимум усилий. Стать успешным за пару дней — это же мечта любого бездельника!

Пример:

  • Книга «Осознанность» Марка Уильямса и Денни Пенмана предлагает восьминедельный курс медитации и упражнений на развитие осознанности.
  • Книга «Тайна» Ронды Берн предлагает лежать на диване и посылать мысленные сигналы в космос.

4. Подача материала. Хорошая книга постоянно подбрасывает что-то ценное. Плохая — размазывает простую идею на сотни страниц. Скорее всего, вам пытаются продать воду.

Пример:

  • Книга «Разбуди в себе исполина» Тони Роббинса рассказывает о стратегиях, которые помогают взять под контроль основные сферы жизни. Несмотря на 600 страниц текста, в ней можно делать пометки на протяжении всего чтения.
  • Книга «Магия утра» Хэла Элрода рассказывает об утренних ритуалах, которые помогают настроиться на день. Материал растянут на 150 страниц, хотя то же самое можно было рассказать за пару минут.

5. Руководство к действию. Хорошая книга помогает начать действовать. Плохая — концентрируется на переживаниях и самооценке. Особенно это заметно в книгах о позитивном мышлении.

Как работает типичная «плохая» книга:

  1. Автор рассказывает, как ему было плохо. Читатель узнает в авторе себя.
  2. Автор рассказывает, как ему хорошо сейчас. Читатель хочет также.
  3. Автор говорит: «сделай вот так, и будет тебе счастье». Читатель верит на слово и на эмоциях покупает книгу.

Как выбрать хорошую книгу перед покупкой

  • Ознакомьтесь с основными идеями книги. Например, на smartreading.ru или bookideas.ru. Если после прочтения вам захочется глубже погрузиться в тему — покупайте полную версию.
  • Зайдите на сайт издателя и почитайте ознакомительный фрагмент. Он поможет составить впечатление о том, как написана книга и много ли в ней воды.
  • Узнайте, какие книги стоят на полке у людей, которые добились успеха в нужной вам сфере. На удивление, так можно найти не только хорошую нон-фикш литературу, но и художественные произведения.
  • Почитайте рецензии от книголюбов. Например, Сергей Капличный подбирает книги для издательства МИФ и регулярно рассказывает о своих находках.

Чего делать не стоит:

  • Доверять отзывам в интернет-магазинах. Многие книги-пустышки дико популярны в народе. Но полезней от этого они не стали.
  • Вестись на красивую обложку и большой тираж. См. книгу «Тайна» в начале заметки.

В качестве бонуса

Большинство книг по саморазвитию крутятся вокруг одних и тех же идей. Андрей Шапенко проделал большую работу и собрал их все в одном месте. Ознакомиться можно в ЖЖ: https://skitalets.livejournal.com/102286.html

20 мая   книги

Простая система для продуктивной работы на ПК

Большую часть рабочего времени я провожу перед компьютером или ноутбуком. Написание статей требует устойчивой концентрации, с чем мозг справляется не очень хорошо. Внимание начинает расщепляться, появляются отвлечения и работоспособность снижается ещё сильнее. Как результат — быстрая утомляемость, отсутствие прогресса в делах и уйма потерянного времени.

Другая проблема — это бардак в файлах. Архивы из загрузок, копии документов, черновики статей, таблицы — всё это нужно систематизировать и не терять. А если вы работаете на нескольких устройствах, то проблем становится ещё больше.

Почему так происходит

Люди привыкли работать определенным образом: пихать важные вещи на рабочий стол, создавать новые папки и держать сериал на соседней вкладке браузера. Такие возможности располагают к многозадачности и лишним действиям вроде поиска файлов путем заглядывания в каждую папку.

Ниже я привел свой способ организации работы. Он подойдет людям, чья деятельность тесно связана с компьютером: IT-специалистам, менеджерам, редакторам и т. д.

Исходные данные

Система должна отвечать следующим требованиям:

  1. Минимум отвлечений.
  2. Быстрый запуск приложений.
  3. Простая система поиска и хранения файлов.
  4. Возможность пользоваться файлами на всех устройствах.
  5. Безопасность.

На данный момент я использую три устройства: домашний моноблок, ноутбук и рабочий компьютер. На каждом из них система должна работать одинаково.

Вот что из этого получилось.

Рабочий стол

Мой рабочий стол всегда пуст. Это не позволяет взгляду цепляться за иконки и приучает к порядку: видишь файл — найди ему место.

Рабочий стол украшают ненавязчивые обои. Они радуют глаз и не отвлекают от работы.

Система хранения файлов

На моем компьютере пять основных папок:

  1. Загрузки — скачанные файлы.
  2. В работе — рабочие документы, раскиданные по проектам.
  3. Отложено — документы, над которыми я временно приостановил работу (например, жду согласования).
  4. Информация — заметки, книги и различная сопроводительная информация.
  5. Архив — фотографии и завершенные проекты.

Все папки кроме первой хранятся в Dropbox и синхронизируются между устройствами. Где бы я ни был, у меня всегда есть доступ к файлам.

Раз в месяц я навожу порядок в папках:

  1. Загрузки удаляются или переносятся в папку «Информация».
  2. Отложенные документы пересматриваются. Что-то удаляется или переходит в работу.
  3. Файлы из архива переносятся в облачное хранилище.

Горячие клавиши

Вместо ярлыков я использую горячие клавиши. Это позволяет быстро запустить нужную программу или переключиться между ними.

Для создания горячих клавиш я использую программу HotkeyP. Для Linux и iOS клавиши можно настроить стандартными средствами.

Всего я использую 20 сочетаний. Как правило, это Alt + первая буква в названии программы. Горячими клавишами также вызываются папки на компьютере. Им я назначил сочетания от Alt+1 до Alt+5.

Поиск файлов

Для поиска файлов я использую Everything. Мне достаточно вбить кусок текста, а программа сама находит подходящие файлы и папки.

Для каждого файла я стараюсь указывать ключевые слова, по которым его можно найти. Такой подход можно сравнить с тегами в Evernote.

База знаний

Статьи и заметки я храню в виде обычных текстовых файлов.

Вот несколько преимуществ, которые это дает:

  1. Легкость. Текстовые файлы быстро создавать и запускать.
  2. Универсальность. Для работы не нужны органайзеры вроде Evernote или OneNote. Не нужно беспокоиться о том, что разработчик изменит ценовую политику или испортит приложение новыми фичами.
  3. Мобильность. Так как все файлы лежат на Dropbox, то их можно использовать их где угодно.
  4. Чистота. Текстовый редактор не светит рекламными банерами и не просит оформить премиум-подписку при каждом запуске. В нем нет лишних панелей, сложного форматирования и лишних функций.
  5. Простота. В Evernote есть хитрая система тегов. В OneNote — блокноты и вкладки. Для работы с текстовыми файлами достаточно нескольких папок и умного поисковика.

Из недостатков:

  1. Отсутствует шифрование. Секретную информацию лучше хранить в другом месте.
  2. Нельзя прикрепить медиафайлы. В большинстве случаев текст самодостаточен, но для схем и иллюстраций приходится использовать другие форматы.
  3. Нет клиппера. Для любителей сохранять статьи из интернета это может стать серьезным ограничением.

Для создания и просмотра заметок я использую Sublime Text. Его чистый интерфейс и режим Distraction Free Mode помогают сосредоточиться на работе. Для разметки текста я использую язык Markdown — его можно освоить за пару минут.

Самое сложное при работе с такой базой знаний — приучить себя пользоваться поиском, а не рыскать по папкам.

Безопасность

Раз в месяц я делаю резервную копию своих данных на облачное хранилище. Если файлы на моём компьютере будут заражены вирусом, то я смогу восстановить их. Также планирую купить внешний жесткий диск — недавние события показывают, что заблокировать могут даже сервисы Google.

C чего начать

Если вы хотите внедрить у себя что-то подобное, то начать нужно с наведения порядка:

  1. Неиспользуемые файлы удалите или переместите в архив. Это же касается файлов, которые «может быть когда-нибудь понадобятся».
  2. Медиафайлы также переместите в архив или выгрузите на облачные сервисы вроде Google Play Музыка и Google Фото.
  3. Продумайте простую структуру папок и тегов для вашей базы знаний.
  4. Заведите аккаунт для вашего облачного архива. Например, на Яндекс.Диск или Google Drive. Переместите в него всё лишнее.
  5. Задайте горячие клавиши для часто используемых программ, папок и веб-сервисов.

Узнать больше о расхламлении компьютера вы можете из статьи Анастасии Дербасовой: Цифровой минимализм, или Как навести порядок на жестком диске.

Благотворительность вместо сувениров

Приближаются два главных гендерных праздника — 23 февраля и 8 марта. В эти дни принято дарить коллегам всякие приятные мелочи: цветы, носки, пену для бритья и так далее. Стоимость одного такого подарка не велика, но за счет их количества получается солидная сумма.

В этом году в компании, где я работаю, предложили интересную инициативу. Суть в том, чтобы все деньги, которые обычно тратятся на закупку подарков и организацию банкетов, направить на благотворительность.

В частности, меня впечатлила история четырнадцатилетней Виктории Магер. Она получила тяжелые увечья во время минометной атаки: закрыла собой от осколков мины трехлетнюю сестру. Малышка не пострадала, у Вики же — открытая рана спины, повреждения позвоночника и спинного мозга. Чтобы полноценно, без помощи ходунков, передвигаться, девушке нужна регулярная реабилитация в медцентре.

Помочь Вике можно на сайте организации «Верю в Чудо».

Совместными усилиями мы можем помочь таким людям, как Вика. Поэтому я предлагаю оставить в прошлом традицию подарков к гендерным праздникам и создать вместо неё новую. Пусть в эти фервальско-мартовские праздники в вашей компании или вузе будет организован сбор пожертвований в благотворительный фонд. Например, одному мальчику и одной девочке. Пена для бритья закончится, цветы увянут, а вот оказанная помощь останется с человеком навсегда.

Расскажите об этой инициативе своим коллегам и одногруппникам, поделитесь ею в социальных сетях. Дарите добрые дела, а не сувениры!

2018  
Ранее Ctrl + ↓